cos na

Ok minął miesiąc. Z siłą jest lepiej a z masą to trudno powiedzieć po miesiącu ale czuje że jest do przodu. Tłuszczu nie przybyło, utrzymał się na równym poziomie. Ostatni tydzień ciężko było utrzymać dietę przez przeziębienie i wyjazd. Stosować cały czas tą dietę do końca października czy coś zmieniać?

dzieki mozesz takze sprobowac rozrobic odzywke w podwojnej ilosci mleka czyli w okolo 2-2,5 szklanki i wtedy dodac np. kakao- tak jest jeszcze latwiej zamaskowac ten smak ciesze sie ze moje rady na cos sie przydaly Wesołych !! Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-25 13:25:53

[...] go stale z izolatem olimpa smakowym i jest OK. SP 80 mialem banana jako pierwszy (zaraz po wejsciu na rynek), ale strasznie sie ciezko rozpuszczal i ogolnie nie przepadalem za nim, ale zmordowalem go pozniej zapodalem sobie wanilie i byla miodzio, w dodatku bardzo dobrze sie rozpuszczala w stosunku do tego banana (cos zmienili/ulepszyli? )

[...] na masie z 80kg do 95kg przy wzroscie 188cm Poprostu wpisz sobie posiłki ktore dziennie jesz i program wyliczy Ci ile dziennie Ci brakuje poszczegolnych makroskładników.. i pozniej dopiszesz sobie dodatkowe prodktu do Twojego jadłospisu/diety.. aż spełnisz założony cel żywieniowy Noi tyle chyba... Sie rozpisałem do chvja Jak cos to pytaj

dzięki Yakuza;] program już mam. faktycznie dobry;) mam jeszcze jedno pytanko. podstawa moich posiłków poza obiadem to pieczywo, tzn. kanapki;P czym najlepiej to zastąpić? coś szybkiego i pożywnego;) zwłaszcza z rana, bo wtedy nigdy nie mam czasu na zabawy w kuchni

koniu widzę,że jesteś na forum mógłbyś też mi coś doradzić

Osobiscie bym obstawiał dobrze wchodzący trening , mam cos podobnego tylko ze w moim przypadku to brzuch który za kazdym treningiem regulnie łapie zakwasy , a mimo to prawidlowo sie rozwija , jesli z klata masz podobnie tz. progres na miesiac jest przyjemny to dobry trening jesli jest znikomy , to prawdopodobnie tren jest zbyt mocny wzgleme diety

zakladając że odżywianie jest na wysokim poziomie i dodac juz trzeba tylko suple to; massaca/KO i clout bcaa i zma omega3 i wit./miner. mam nadzieję, ze nie przekroczyłem zbytnio kwoty ktora przeznaczyleśna cykl- starlem sie jednak podejśc jak najbardziej wszechstronnie - jesli jedna tak sie stało to coś zmodyfikujemy jesli bedzie potrzeba

skoro cykl 8 miesięcy to może 1-15 npp +prop npp 5 tyg 100 mg co 2 dni 5 tyg 125 mg co 2 dni i 5 tyg 150 mg co 2 dni 11-25/30 bold 700/900 mg dziennie 11-34 susta 750 mg weel 17-32 tren jak a to zaczął bym od 75 mg co 2 dni i z czasem podbił na 100 mg co 2 dni jak tren e lub tri tren to 400 mg week pewnie jakiś cabaser się przyda 1/2 tabsa co [...]

Jak masz za duzo pieniedzy http://www.activevideos.com/gymnastics.htm Mysle, ze cos by sie znalazlo w sieci, ale jesli, to na anglojezycznych (albo gorzej ) stronach. W Polsce nic podobnego nie widzialem. Jest masa filmikow pokazujacych akrobatow/gimnastykow/kaskaderow/traucerow w akcji ale pozadnego filmu szkoleniowego nie znalazlem. Poszukaj [...]

No tak, tylko podobno ta margaryna jest na serio dobra dla zdrowia. Poza tym jest droga, coś koło 10zł, więc może na serio działa. Jeśli proponujecie odrzucić margarynę to co w zamian?

taa jeszcze napisz że chcesz budować mięsnie i palić tłuszcz. Coś kosztem czegoś. Że będziesz na redukcji nie oznacza jedzenia tego samego. Energia energią lecz jak chcesz chudnać to może jej czasem brakować, choć w rzeczywistości nie jest tak źle jak się wydaje . Jeszcze taka moja dygresja, jak ty przy takiej dużej aktywności masz duzo tłuszczu [...]

hehe to w takim razie ja zyłem w złych przekonaniach zdarza się każdemu... tzn w niedziele złapały mnie pierwsze podejrzenia, że jest cos nie tak, bo mi się nie zgadzała liczba dni w cyklu kumpla i miałem dylemat ****a w sumie to dzieki za sprostowanie, nie wiem ile czasu z tym żyłem w każdym bądź razie Bajciejek chodziło mi o to samo, a co do [...]

starczy na cykl taki jak rozpisał Bajciejek,prop 1-6 50 mg e2d, ale czy jest sens wbijać takie coś to inna sprawa

[...] z US znajdziesz ALCAR i beta alanine duzo taniej niz kupujac produkty znanych firm, poszukaj informacji o dawkowaniu, rozwaz wszystko, czas stosowania, moze jakis znajomy cos bedzie potrzebowal ;) i mozesz zaoszczedzic pare grosza, bulkpowders maja w ofercie ekstrakt Sida Cordifolia ktore zawierza efedryne tu zaznaczam ze tego nie probowalem i [...]

czy lepiej żebym ćwiczył na siłę czy rzeźbę? podobno od ćwiczeń na rzeźbę dużo siły nie przybywa czy to prawda? doradźcie mi coś jak możecie. pozdrawiam

to tak ci powiem, jeśli jadłeś coś przed meczem to normalne, dlaczego ? Ponieważ podczas wysiłku fizycznego krew z takich narządów jak np. Jelita idzie do mięśni z tąd też ten ból po prawe stronie :) Rada: rób trening(graj mecz) przynajmniej 1,5-2 godziny po jedzeniu:) jeśli to nic nie da to idz do lekarza... ps. Jest jeszcze prosty sposób na [...]

Dobra, ale to podciąganie nachwytem czy podchwytem? Wolałbym coś osobno na bica i trica :D

a no chyba ze tak ;-) mało popularny chyba u nas bo nawet na all... bez szału z dostepnoscia, a przeciez u nas firma dosyc długo na rynku, pamietam kiedys byly testowane na Sfd dwa suple tej firmy, Stacker Rush i jeszcze cos, jeden bardziej pobudzal drugi dawal lepsza pompe Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-31 17:00:57

1) Z masą rośnie siła :) 2) Z założenia musisz jeść więcej niż potrzebujesz, czyli wylicz zapotrzebowanie i dorzuć do tego na początek za 500 kcl jak to nie da rady to dorzucaj po 100 aż coś zacznie ruszać. 3) Tak.